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Les 1 Meilleures Matériel Dergo Physiothérapies de 2026
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Étirements statiques et dynamiques avec tutoriels vidéo sur chaque carte Couvre à la fois les prises statiques et les modèles de mobilité dynamique. Chaque carte comprend un code QR lié à une démonstration vidéo guidée sur PhysioSpace.org — de sorte que vous voyez toujours l'étirement effectué correctement avant de l'essayer.
Guide de démarrage rapide inclus : livré avec 8 cartes d'instructions couvrant les conseils de sécurité, le guidage de fréquence et les idées d'application. (Il ne s'agit pas d'un programme médical, consultez un fournisseur de soins de santé avant de commencer de nouveaux étirements.)
Détails cliniques sur chaque carte — Avant et arrière. Chaque carte comprend des indices de début, d'exécution et de finition, un conseil de physiothérapeute, un diagramme musculaire ciblé et une note sur exactement où dans le corps vous sentirez l'étirement. Conçu pour les débutants par les déménageurs expérimentés - aucun équipement nécessaire.
Conçu par un médecin en thérapie physique, le Dr Mathew Kovalchick, DPT a sélectionné chaque étirement de ce deck en utilisant les mêmes principes de mouvement clinique appliqués dans la pratique de la physiothérapie. Il ne s'agit pas d'une liste générique d'étirements — c'est un système structuré et ciblé construit par quelqu'un qui utilise ces techniques avec de vrais patients.
Cartes à anneaux durables pour un étirement quotidien à la maison ou en déplacement. Conçues pour un usage quotidien durable. Reliure à anneaux pour un tri facile par région du corps ou groupe musculaire. Assez compact pour les voyages, assez robuste pour rester dans votre routine domestique pendant des années. Parfait pour se rafraîchir, une séance de mobilité autonome, ou un complément à la pratique du yoga ou du Pilates.
100 cartes d'étirement illustrées organisées par région du corps (19), bas du corps (40), torse (8), corps entier (12) et dynamique (11). Chaque carte illustrée cible un groupe musculaire spécifique afin que vous puissiez lutter contre les tensions et améliorer l'amplitude des mouvements et construire une routine d'étirement quotidienne sans deviner par où commencer.
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